抜け出したい

40代/男性 - 2010/11/15

最近はどうにも自分の事がコントロールできず、ご相談をさせて頂きました。

私は現在独身で営業職をしています。家庭は一年半の別居を経て、先月離婚をしました。一人娘の親権も取られてしまいました。
そのせいか、ここ一年は
、性格がだらけてしまい、注意力が散漫になり、物事の多くを期限ギリギリにしかやらず、休日はやろうと思った事はせず、ダラダラとインターネットやテレビを見たりして過ごしています。
元々、そういった素因があることは自覚をしておりましたが、社会人として、目に余らないようコントロールは出来ていました。
現在も、一旦外に出て仕事をすれば、仕事も普通にはできるのですが、一人になったり、休日などには前述のような状態に陥ってしまいます。

私自身は鬱病などではなく、自分の甘えが強くなっていると思っています。
できる限り家にいる時間を少なくするなど工夫をしてきたつもりなのですが、冷静に考えれば起こしにくい単純な仕事のミスも増え、記憶力も弱くなり、最近はどうにも自己管理ができません。

自分が腹立たしいのですが、自身のだらけた状況は酷くなるばかりで、相談をさせて頂きました。

メンタルカウンセリングと言うよりは、性格矯正ができればと考えています。

私の性格を叩き直す良いアドバイスなどないでしょうか。

よろしくお願いいたします。