食事+運動+?
person10代/女性 -
私は卓球部に所属していて
体操、ストレッチ、ランニング(約1.5km)、基礎練習(60分)、休憩(15分)、応用練習(40分)、休憩(5分)、試合(2〜3試合)、フォア打ち
というメニューで週6日、部活をしています
きっちり3食取り、ほぼ毎日運動していればそれだけで体重は落ちますか?
やはり、食事+運動+何かをしたほうがいいのでしょうか。
回答よろしくお願いします。
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