喉が渇きにくくするには

10代/女性 - 2010/11/16

6月頃から異常に喉が渇くようになり、人ごみなど湿度が高い場所が苦手になりました。
毎日1L飲んでいた牛乳を減らし食生活を改善したら少しマシになったので糖尿病なんだと思います。

ですが人並み以上に喉が渇くので集会や試験中という飲めない状況では頭痛や吐き気がするくらいカラカラになります。
特に式典系の学校行事は隣の人との間隔が狭くかなり辛いです。
少しずつ飲まない時間を増やそうとするのですが、人ごみでないところで1時間程度が限界です。
とにかく喉を渇きにくくする方法をお願いします。今週末も行事があるのですが、その日の2時間人ごみで耐えられる程度でいいんです。
よろしくお願いします。