イライラしすぎて苦しいです。
person30代/女性 -
最近イライラがなかなかおさまらなくて苦しいです。
二歳の子供と、今お腹に赤ちゃんがいる妊婦です。
イライラすると、すべて投げ出して一人になりたくなってしまいます。
しかもそのイライラを子供にぶつけてしまいます。
それが1番苦しいです…。
例えば、旦那が家でダラダラしてて、横になってるのを見ただけでも、異常なくらいイライラする時があります。
穏やかな気持ちになれません。
一度イライラしてしまうと、色んなイライラの要素が頭を駆け巡ってしまうんです。
日々の不満が蓄積されていってる感じで、イライラのスイッチが入ると暴れたくなります。
実際は口で旦那に当たったり、子供にいつもより冷たくしてしまったりで、手をあげたりする事はなかったのですが、今日とうとう壁を蹴りました。
自分でもびっくりして我にかえりました。
このイライラがもっと蓄積されて、いつか子供に手を挙げてしまったらと思うと怖いです。
しかも一度手を挙げてしまったら、後悔しつつもまた繰り返してしまいそうで怖いです。
今は妊婦でなかなか思うように動けず、子供をあずける場所も近くにはありません。
子供を預けて一人の時間を作っても、つわりや貧血があるので何もできなそうな感じです。
こんな状態で、どうやって発散したらいいのでしょうか。
また、どうしたらもっと穏やかでいられるのでしょうか。
体重が増えたり、肌荒れしたり、そんなささいな嫌な事も、なんだかモヤモヤしてしまいます。
おかしいですよね…。
気持ちに余裕がほしいです。
年々神経質になっていってる気がします。
病院に行けという意見以外でお願いしたいです。
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