夜は眠れなくて昼過ぎまで寝てしまいます。

person20代/女性 -

多分、昼夜逆転だと思います。眠くならないか寝ないせいなのか、深夜まで寝付けません。昼前か昼過ぎまで寝てしまいます。よく眠れない時もあれば、寝過ぎてしまいます。昼夜逆転を、昼は昼(朝?)で起きてて夜には夜で寝る生活を戻すにはどうしたらいいですか?

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