足首のストレッチについて
person30代/女性 -
先日、整体に行き骨盤矯正をしてもらいました。
出産後(4か月前)ということもあり、骨盤も開き、また
左右も歪んでいて右足が短かったようです。
足首も固く、暇な時に回して柔らかくすると良いと言われたので、テレビを見ている時などにぐるぐると回しています。
その時に、右側だけ足首を回すほどにゴリゴリという音がします。
痛みはないのですが、このまま回してストレッチをし続けても良いのでしょうか?
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