右膝が痛いです。
person30代/女性 -
1ケ月ほど前から、右膝の内側の皿のすぐ横にある筋(?)が、しゃがんだりして立ち上がる時に痛みます。階段を上がる時や立ち上がりなど、体重で負荷がかかる時だけで、座ったまま曲げ伸ばしをしても痛みはありません。身長は155センチ、体重は54キロで、急に体重が増えたりしたわけでもなく、自分では右膝だけに負荷がかかっていたり、日頃の歩き方や姿勢などに原因があるのではないかと思っています。特にO脚でもないと思うのですが、右膝の内側の筋(?)に痛みが現れる原因は何でしょうか。病院に行かずに治したいです。コンドロイチンなど飲めば治るでしょうか。また、しない方が良い姿勢や動き、気を付けるべきことがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。
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