イライラが抑えられません
person30代/女性 -
4ケ月ほど前からちょっとしたことでイライラしはじめました。最初はひと呼吸おけばなんとか感情を抑えられていましたが、最近は全く感情のコントロールができません。誰かに話し掛けられてもあからさまにイラっとした態度を取ったり、無視したりしてしまいます。電話が鳴ったり、インターホンが鳴るだけでイライラが頂点に達します。今に暴れだしそうです。これから先の人生をこんな状態でイライラし続けるのかと思うともううんざりです。旦那は、「生きていくためには仕事しなきゃ」と言いますが、じゃあ私は何のために生きているんでしょうか?「生きさせられている」ようにしか思えません。もし、こんな状態を改善する方法があれば教えてください。
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