寝たきり後の頭と身体のリハビリ
person30代/女性 -
このカテゴリーでよいかわかりませんが,よろしくお願い致します。悩み事があり4ケ月近く寝込んでしまったのですが,起き上がると筋肉がかなりおち,身体が,ぐにゃぐにゃで力が入らず,いろいろなことを忘れ,頭がモヤモヤしてぼけた感じになってしまいました。どうすると頭,身体が元の状態に戻るのかよくわからりません。運動くらいしか思いつきません。どのくらいの運動量が必要かもわかりません。アドバイスお願いします
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