体重について
person30代/女性 -
只今2人目妊娠中の22週ちょうどです。
元々おでぶちゃんな私なのですが今週月曜に検診に行き、担当の医師から笑いながら体重の事をチクチク言われました。
確かに妊娠前に比べ、現段階で+5キロ。
つわりあけの5ケ月、6ケ月と2キロちょっとずつ増えています
私自身もさすがにこれ以上すくすくと体重増やさないようにしようと毎朝体重計に乗ってるのですが、朝と夕方(検診に行くのが夕方なので)とはかると朝の方が1キロちょっとと多いのです。
昼間お天気の良い日はウォーキング30分、体調良い時はもう少し歩き、お天気悪い日はマタニティ・ヨガをするよう心がけ、食事は朝昼は普通通り、夜はご飯無しの野菜サラダと味噌汁、おかずを少し(2〜3口)つまむ程度です。
調味料も減塩・薄口を心がけ、減塩系の調味料を使っています。
間食は出来るだけしないように家にはお菓子系を全く置いていません。
担当医師からは増やさなくても良いと言われているなかで、これからどんな事に気をつけていけばいいのか。
やはり食べ過ぎなのでしょうか?
体重が朝増えてて夜(夕方)減っているのはおかしいのでしょうか?
よろしくお願いいたします。
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