一週間に一度は下痢

person10代/女性 -

中学校入学の頃から
下痢が規則的に
一週間に一回必ず
なります.べつに胃腸に
持病を持ってるわけ
でもなく牛乳を飲んで
なるわけでもなく
原因がよくわかりません.
また旅行や外食で
なることがおおく
なんでこんな大事な時に
という感じです.

いままで下痢止めを
飲んでいましたが
高校の看護科の先生から
下痢止めを飲みつづける
のは返ってひどくなる
と言われたので
できるだけだすように
していますが、
だそうと思っても
出ず下痢の便秘のような
感じでお腹がぱんぱん
に張ってしまい苦しいです

下痢になったときの
対処方法、またこれから
下痢を治していくには
どのような生活をしたら
いいのか教えてください.
ご回答よろしくおねがいします

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