頭から離れません
person30代/女性 -
こんばんは。遅くに申し訳ありません。
最近、予期不安が頭から離れません。少し前までは今より楽に生活できていたのですが、不安になることが多く辛いです。特に大きな発作があったわけでもないのですが。
予期不安には、どう対処したらいいのでしょうか?考えないようにすればするほど不安が募ります。
あと、予期不安はなくなるものなんですか?
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