妊娠中、人前で緊張

20代/女性 - 2010/11/28

現在妊娠36週です。もともと社会不安障害の気があって、人前で注目されたりするのが苦手で緊張すると汗をかいたり、周りがみんな見てる気がしたりしていました。 妊娠前の1年くらいはだいぶ良くなっていたのですが、最近になってまた同じような症状が出てきたように思います。 妊娠後期の影響で動悸、息切れがあり心臓がバクバクします。それは休めばすぐに治まるのですが、暑がりになってしまい店内などに入ると最近でも暑くて仕方ないです。暑いので汗をかいてしまって、みんな見てるんじゃないか…私の事ヘンだど思ってるんじゃないかと気になり出してしまいました。 先日も美容室で暑くて暑くて、ドライヤーかけられてるうちに汗だくになってしまい非常にストレスを感じ疲れました。 暑い、発汗は妊娠とは関係なく精神的なものでしょうか?もうすぐ親になるというのに、人が苦手、緊張しやすい、汗までかいて、この先不安です。 どうしたら自分に自信が持てるのでしょうか…? 周りの視線が気にならないように生活したいです。