あがり症
person40代/女性 -
普通の日常会話はそれなりにできるのですが 決まった文章を発表するとなると 心臓バクバク動悸が激しくなって 声が震えて 息が続かなくなってしまいます
職場でそうしなければならない時…1日の予定を話す…があり 今までは少しは緊張もありましたが それなりにできていたのが 少し前に 急に過去のそうなって上手く話せずに言葉がつまってしまった情景が頭に浮かんできて それから以後 その事ばかりが頭に浮かんで離れず 頭に浮かんだだけでも 軽い動悸…心臓がドクドクしてしまいます
どうしたら 気持ちを静めて 話をすることができますか?
アドバイスをよろしくお願いいたします
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
