person30代/女性 -
糖尿病と診断され 現在.食事制限中です 野菜や海藻を沢山食べ 魚 卵 肉を一日50グラムづつ 玄米ご飯を160グラム食べて一ケ月で三キロ 血糖値も8.0から6.9まで下がりましたが すごい便秘です朝食事をした後 トイレに行くも 固くてコロコロしています
尿は 食事制限前の二倍は増えています この腸内環境を変えるにはどうしたらよいですか?
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