捻挫の早い治し方
person10代/女性 -
中学2年生の娘です。バスケットをしています。練習中にジャンプして着地の時に外側にねじったようです足首の骨がでているところの下辺り?です。何回かしたことがあります。とりあえず夜はひやしましたが
まだ腫れがひきません。
今週末に大事な試合がありす。部活の帰りが遅いためなかなか病院につれていけなくて…休めと言っても言うこと聞かないし…なるべく家でできることはしたいです。何をすればよいか教えてください。ちなみに病院にいくとしたら整骨院でもいいでしょうか?
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