対人恐怖症の克服
person20代/女性 -
長年、対人恐怖症です。人といい関係になってくるとその状態をずっと保つことにプレッシャーを感じてしまい、人の態度が豹変する恐怖が襲ってきます。そうすると嫌われるような雰囲気を出すようになり、人との関係が悪くなってしまうの繰り返しです。いくら頑張っても治りません。最近何をしても楽しくなくどうせ治らないと思うと気分が沈んで気分のことで人からも批難され迷惑をかけてるのが辛いです。いい加減自分が面倒です。病院は半年くらいになります。話したり当たり前のことが私には毎回緊張と恐怖があります。本当に自分を辞めたいくらいです。対人恐怖が治るにはやはり年単位など時間がかかりますか?いくら頑張っても自分に成長が感じられなくて(いくらかは成長していると思いますが)治す気力がなくなってきてなんとかやる気を出したいです。
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