不眠等で悩んでいます

50代/女性 - 2010/11/30

不眠症状が出る10年以上前から耳鳴り、5年前から更年期と思われるのぼせ等の症状がありました。
しかし2ケ月前位に風邪をひいた後から食用不振、不眠、倦怠感、朝起きると怠く眠気があります。耳鳴りが酷くなるときがもあります。
また時々気の落ち込みがあり自分ではないような気分になるときがあります。
仕事でのストレスを感じており、ようやく年末で辞める事が出来るようになりました。
更年期からかと思い婦人科へ行ってみましたが、根が深そうねと言われ現在は眠りを助ける薬と漢方薬で元気を出す薬を飲んでいます。
ホルモン療法も考え中です。
漢方薬のおかげか最近は以前よりも食べられるようになりました
今は近所の心療内科を探し受診してみようかと思っています。でも近場の病院は混雑しているようで早くて年明けになりそうです。
ちょっと遠くても早目に心療内科に行くべきなのでしょうか?
それとも通う事を考えて近くが良いのでしょうか?
病院へ行くまで自分でどう気持ちを落ち着かせたら良いのでしょうか?
長々となりましたがアドバイスお願いします