痩せたい(>_<)
person20代/女性 -
出産を2回経験してます。私は身長150cm、50kgで肉がつく所(二の腕、お腹、太もも)がとても太くそんな自分が嫌でしょうがないです。つねにダイエットを意識していて、朝食はバナナと水、昼食は職場のまかない、夕食は炭水化物を摂らずサラダやプルーン、ヨーグルトを食べ。18時以降は食べないようにしてます。毎朝ウォーキング、入浴前に30分〜40分音楽を聞きながら体操をして汗をかいてます。通勤は電車&自転車、子供の送り迎えも自転車で行っています。もう3ケ月以上続けてるのですが、減ったり増えたりの繰り返しですぐ太ります。やっぱり運動が足りないのでしょうか??体質とかも関係ありますか??よろしくお願いします。
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