適応障害でしょうか?
person20代/女性 -
症状自体は昔からなのですが、遅刻をしたり、忘れ物が多く人と接するのに酷く緊張してしまい上手くいかないことが多々あります。上司の指示が噛み合わず、解釈が間違っていることが多くミスが多いのですが、今年職場を変えたことでそうしたことが増えました。時間配分が上手く出来ず、毎日電車や移動の時間をしっかりと計算しないと出勤時間に間に合いません。業務でも当たり前のことが普通に出来ず余計緊張してしまいそうしたことが負担になりいろいろなことが億劫になっています。どうすれば改善できるのでしょうか?
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