生理前症候群について

person30代/女性 -

今38歳なんですが、最近、生理前になると、異常に眠気が出るのと、肩こり腰痛、だるさ、吐き気、いらいら、外に出たり人と話すのが億劫、夜中に目が覚めるなど不調を感じます。とにかく、だるくてしょうがないんですが、これらは生理前症候群なんでしょうか?何かしたほうがいいですか?

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