妊娠中の筋肉痛

30代/女性 - 2010/12/02

36週4日の妊婦です。赤ちゃんが3キロ推定あり、今は食事管理のみで妊娠糖尿病のリスクをコントロールしてますが、主治医にもう生まれていいよと言われた為、階段の登り降りやスクワット気合い入れて始めたら翌日両太股筋肉痛起こしてしまいました…。赤ちゃんは下がってきておなかもかなり張るようになりましたがまだ本陣痛に繋がる様子はなく、たまにおりものが水っぽくなったり粘膜みたいなのが出るくらいです。とりあえず歩いて陣痛につなげたいのですが、筋肉痛は湿布や市販のジェル塗るよりはお風呂に入浴剤入れてほぐしたり、冷やしたりした方がいいのでしょうか。初産なのでおなかも張る、足も痛いと両膝習慣性脱臼の既往歴もあるので周りが心配するのであまり大げさにしないで良くしたいです。