高血圧で悩んでます。
person20代/女性 -
現在、妊娠28wの妊婦です。前回の検診で、血圧が高いから低カロリ-・減塩に気をつけるように言われました。
その後、減塩に気をつけてるつもりなのですが・・・相変わらず、血圧が高めだったり、最近では足のむくみや肩凝りが気になります(T_T)
他に何か心掛ける事はありますか??
ウォーキングをしたり、ストレッチをしたり運動をすれば効果があるのでしょうか?
よろしくお願いします!!
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