腸の音?

person40代/女性 -

食事をした後、グーとかグルグルとか音がしばらく鳴ります。

静かな場所に行く時は食べるのを控えめにしたり気を遣わなければなりません。

便秘あります。腸にガスが溜まっていると言われた事あります。
便秘が続くと食欲もなくなりますが、腹痛と共に軟便、硬便とまとめて出ると、その時は脱力感(冷や汗でるほど痛い)でしんどいですが、暫くスッキリしてます。

薬はあまり飲みたくないので、ヨーグルトや食物繊維を摂るように気を付けてはいますが…
整腸剤とか飲めば治るのでしょうか?

何より音の原因が知りたいです。

宜しくお願いしますm(__)m

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