高GI値の食品を食べ続けるのは危険ですか
person30代/男性 -
38歳男性です。
糖尿病ではなく、血液検査でも血糖値の異常を指摘された事はありません。
先日、GI値の存在を知り、自分の食事を分析すると
高GI値のものが多かったです。
ご飯と焼きそばとカボチャや、ご飯におでん(ちくわ・はんぺんなどGI値の高いものが多い)などです。
このまま、現在の食生活を続けていると糖尿病につながる恐れがあるでしょうか。
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