基礎体温のはかり方について

person30代/女性 -

基礎体温をはかっていますが、睡眠が四時間位ないと正確なものははかれないし、トイレなどに起きてもだめと聞きましたが、必ず睡眠(4〜5時間)の中間くらいにトイレに起きてしまいます。これだと正確ではないですか?何か対処法はありますか?
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