腰痛ヘルニアのつきあい方
person40代/女性 -
何年か前にギックリ腰になり何度か発症するうちに軽い椎間板ヘルニアと言われました。特にひどいわけではないので普段は仕事に追われ何もしてないのですが今日朝起きたら腰が痛くて体動かす都度痛い。しゃがめない。コルセットが見つからず湿布をして気合いで仕事へ。足先に少ししびれあり。足の外側や背中首なども筋が痛い感じでした。動いてるうちに何とかなりましたが軽い腰痛のようでした。疲労や更年期からくることもありますか?まだ痛みあるけど何か体があちこち痛くて動けなくなるんじゃないかと思う感じ。治療はどんなふうにしていったらいいのでしょうか?
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