心拍数について

20代/女性 - 2010/12/08

心拍数について不安な事があったので先生に、質問したいのですが、昨日の夜、家に帰り食事をして横になりながらテレビを見ている時に、心拍数が少し気になり家にある血圧を計る機会で心拍数を計ってみたら109ありました。(家の階段を降りて来た後ですが、特に息とか荒れてません。自分では、かなり落ち着いてた方だと思います。)特に運動後とかでは無いのに心拍数が高かったので少し不安になってしまい、今日の朝、寝起きですが、もう一度、計ってみたら85でした。
普段は起きていて安静にしてる時で、だいたい90〜98ぐらいです。
そんな、ちょくちょく計って無いので細かくは分かりませんが、子供の頃から心臓検査で問題が出た事は無いですが、緊張してるの?とかは良く言われました。自分的には特に緊張してませんでした・・・
先生に質問なんですが上記の事を見て、心拍数109って、どう思いますか? 後、心拍数は、いくつから〜いくつまでが大丈夫な範囲なのでしょうか?出来れば安静時だけじゃなく、運動後や日中活動中時の正常な範囲の心拍数も教えて下さい。
宜しくお願いします。