食後高血糖

30代/女性 - 2010/12/08

先月75グラムOGTTをうけ結果は以外の通りで食後高血糖を指摘されました。食前『92インスリン3¸7』 30分『179インスリン10¸6』60分『199インスリン22¸8』120分『123インスリン32¸1』
私の母方が糖尿病家系で今回献血の結果でグリコヘモグロビンが高めだったので検査していただきました。私は身長152センチ、体重は44キロ、コレステロールも中性脂肪も下限値に近いくらいです。私のような食後高血糖はもっとも糖尿病になりやすいですと先生に言われまし。
食後高血糖を防ぐには日常生活でどのようなことに注意していけばよいのか…助言よろしくお願いいたします。