体質が変わった

2010/12/09

2年程前から、風邪やインフルエンザにかかりやすくなったように思います。
今日も ウィルス性胃腸炎で会社を休んでいます。
昔は、病気とはほぼ無縁で、周りが風邪をひいていても、自分だけ元気でした。
私は、今29歳(女性)なのですが、これは年齢による体質の変化なのでしょうか??
お酒は少し飲みますが、タバコは1年前に辞めました。食事は実家なので、比較的バランスの良い食事をしていると思います。

比較的活発で、週に3回は片道45分かけて自転車通勤したり、1ヶ月に一度山に登ったり、健康には気を使っているつもりです。また仕事(事務職)や私生活で大きなストレスをかかえているわけではありません。体が弱くなったような気がしてならないのです。

何か体質を変えるような方法はありますか?例えば、体を鍛えて筋力を増やすと、
免疫が上がるとか・・・アドバイスいただければと思います。