禁煙して
person20代/女性 -
禁煙してもうすぐ 五ケ月になります。禁煙方法は自力でやめました。パッチ、ガム、飴なども一切使いませんでした。ただ朝と夜にメールで報告すると言う方法でやめれたのですが。
メンタル的な疾患を持っていて、イライラして吸いたくなります。我慢することで余計イライラして、夢にも頻繁にでてきます。なぜか最近、吸いたい気持ちが強くなってきてしまい。
そこで
完全にニコチンは、抜けているはずなので、市販の禁煙グッズを使うと、またニコチンを体が欲しがるようになり余計吸いたいきもちが強くなるのか教えてください。
後、良いアドバイスを頂けたらと…
薬も長く飲んでいて、薬はやめれないのでせめて、タバコやめたいと思ってます。
(わかりにくい文ですみませんが…。)
お願いしますm(__)m
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