ジムに通います
person20代/女性 -
来週からジムに通います
ジムにはマシーン類とプールや予約でヨガなどがあります。153センチ51キロで産後ダイエットに成功しましたがキープできずリバウンドしました。
週4日で1回6時間利用可能なんですが週2日マシーン週2日プールとわけるべきか.1日の3時間プール3時間マシーンと混ぜてするのとどちらがいいでしょうか?
効率的に運動したいと思ってます
またこのジムの運動と食事制限(お菓子などをやめ)でダイエット効果はえられますか?
プールでは基本的にウォーキングでマシーンは
バイクや腹筋を中心にしたいと思ってます。
お腹・太もも・顔を痩せたいと思ってます
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