肩こり、首こり

20代/女性 - 2010/12/12

肩、首こりがひどいです。後頭部から肩全体まで張っている感じです。二週間ほどまえにかなりひどく、めまい、吐き気で食事もできませんでした。整形外科で注射とリンラキサー、ロキソニン処方してもらいいくらか回復しましたがここ数日再発で吐き気もあります。後頭部が気持ち悪くて目の奥も重い感じします。少し寝ると症状軽くなりますが日中から夜にかけてだんだんひどくなります。コンタクトでパソコンもしますが眼精疲労って関係あるでしょうか。眼科の診察も受けた方がいいか迷っています。
あと、湿布も処方されましたが張っているとよけい凝ります。温めるのと冷やすのどちらが効果的ですか。