食後高血糖

30代/女性 - 2010/12/13

先日二回同じ質問をさせていただきましたが回答を得られなかったため再度投稿させていただきました。御指導ご鞭撻よろしくお願いいたします。先月75グラムOGTT検査を受け食後高血糖が発見されました(結果は以下の通りでした)
空腹時92(インスリン3、7)30分179(インスリン10、6)一時間199(インスリン22、8)二時間123(インスリン32、1)食後血糖が200を超える場合は境界型になると言われました。すでに境界型でしょうか?食後高血糖を予防するには日常生活でどのようなことに注意をはかれば防げるでしょうか?御指導よろしくお願いいたします。
母方が代々糖尿病家系ですがみんな内服薬でコントロールされていす。私は身長152センチ体重44キロです。中性脂肪もコレステロールも低くめです。先月先生に指摘されてから毎日四キロは歩くように心がけています。