背中全体の痛み

2006/04/21

今日からなのですが、背中全体が張って痛く感じます。
血行促進作用のある入浴剤を利用しながら入浴しましたが、入浴後も痛みが取れません。
背中の上半分、肩甲骨周辺・脇下・肩周辺までが特に痛いのですが、そこでお尋ねします。

このような痛みがある場合、冷やす(冷湿布)べきなのでしょうか?それとも、温める(血行促進のパッチを貼ったり、揉み解すなど)べきなのでしょうか?

そして、背中全体が特に原因も思い当たらないのに痛むのは、悪い病気では無いのでしょうか?
痛みの感覚は、内臓からではなく、筋肉の痛みといった感覚で、左右同じく痛みます。筋肉痛を思い起こすような痛みに似ていますが、範囲が広いです。
年齢は、29歳・女性で、家事以外に働いてはいません。
猫背ではありますが、今までコリや張りとはほぼ無縁だったので、不安になりました。
何しろ心配性なもので、御回答よろしくお願いします。