パニクっています

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昨日、尿糖が検出されました。最近疲れやすいので、かかりつけのお医者様に相談して検尿した結果でした。家系に糖尿病の者はいません。普段からあまり甘い物は食べないようにしていたし、ジュース、コーヒー類はほとんどとらずに水分はお茶で取っていたのでまさか自分が糖尿病になるとは思いませんでした。ただ、ここ1年くらいで体重が5キロ近く増え、肥満状態です。とにかくショックでインターネットで調べたり、家庭用の医学辞典のような物でいろいろ調べていますが気持ちが落ち着きません。カロリーや、指数など数字ばかりが出てきて
自分の中で冷静に消化できません。おなかがすいても食べたい物と、食べてはいけない物を比較すると食事をする気にならず、落ち込むばかりです。どう自分を納得させたらよいでしょうか。

person_outlineSさん
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