パキシルの自己調節について

3年ほど前まら、うつ状態になり、パキシルを40mg服用していました。その後、少しずつ調子も良くなり、恋人もできたりして薬は順調に減量でき、10mgまで減り、さらなる減量に挑戦していました。5mgに割って飲んだり。
ところが、最近、恋人と別れたため、精神的ショックで低空飛行が墜落までいってしまい、主治医から薬を増やして早く楽になりましょう、と言われ、結局また40mg飲んでいました。3週間ほど続けました。

安定剤ももちろん併用ですが、先生は私が薬剤師であることもあって、調節していいからね、と仰って、今は自己判断で減量し、20mgで飲んでいます。

その後特に、気分が塞いだり、やる気も起きないとかイライラすることはないのですが、だいたい、どの位の期間を目安に減量していけばいいいのでしょうか。例えば、20mgにして何週間は続けたほうがいいのか、それとも自分の調子でどんどん減量していいのか・・。
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