強迫神経症について
person10代/女性 -
数年前から強迫に悩まされており、最近精神科を受診し薬を服用しています。強迫症状の中でも特にあがり症に悩まされ、過去に人前であがってしまい声が震えたことがトラウマとなり今でも人前で話すときには極度の緊張に襲われます。人前であがらずに話せるようにするためのすぐに出来る方法、対策などはあるのでしょうか。教えてください。お願いします。
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