現在妊娠7Wです。海外に住んでいるのですが、病院の方でサプリメントを処方されました。カルシウム、ビタミン、ミネラル、葉酸などですが、全部を飲むと葉酸の摂取が一日に6mgとなります。葉酸は、必要と聞きますが、同時に摂りすぎもよくないと聞いたことがあります。大体の一日の摂取は、どの程度のものがいいのでしょうか?よろしくお願いします。
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