骨について。

20代/女性 - 2010/12/19

いつものように一時間くらい半身浴をしていて、浴槽からでてシャワーを出そうとした時に、右の腰あたりから「ぽきっ」っと音がなり、そのあと過呼吸みたいになりパニックになりすぐお風呂をでました。出た後も音がなった方の右腰が少し痛く、立っているよりも座っているほうのが痛みます。我慢できないほどではなく歩くことは普通にできます。だけど右腰に負担がかかると少し痛みます。いきなり「ぽきっ」っとなってこの用になったのはぎっくり腰でしょうか?あたしは訳あって引きこもりになってしまっているので、ほかっておいても大丈夫でしょうか?先生方、御手数おかけしますが何か解ることがあればご意見宜しくお願いします。