人ごみなどでめまいがする

10代/女性 - 2010/12/19

自律神経失調症+ひどい肩こりでめまいが続き、受診してモーラステープとロキソニンを貰いかなり改善されたのですが、人ごみなど空気が淀んだところでめまいがします。
めまいというより、時々地面がグラッと沈む感じです。
平日の空いた店内などでもなぜか同じ症状が起こります。
症状が出始めてから、閉所恐怖症というか閉所の空気恐怖症のようになってしまいました。
学校の授業中は席が窓際なので、周囲に寒いと言われながらも窓をあけているので大丈夫なのですが、集会の時は息苦しいし、休日もろくに外出できないので辛いです。
ちなみに外の空気を吸えばすぐ治ります。
冷たい水を飲めば症状が出ていても少しマシになります。
何か改善方法は無いですか?一時的に症状を軽くすることができるものでも構いません。