喉の詰まり

もう半年以上になりますが、タンが絡むというよりはずっとタンが張り付いていていくら力んでも取れないというか改善できません。毎日毎分の事なので、いつも力んでいて呼吸も普通にできず、息苦しい時もあります。しばらく我慢するとタンが出てきたりする時もありますが、それでも詰まった感じが
取れません。

人とずっと話してたり、食事をしてたり
眠ってる間は感じないみたいですが
朝起きた直後から眠るまでの間ほとんど
ずっと気になって仕方ありません。

しばらく耳鼻科に通って診てもらったのですが
副鼻くう炎でもないし、タンが絡んでるわけでは
ないと言われました。

他に鬱っぽくなると心療内科に時々行くのですが
心療内科でもらった薬を飲むと改善されてたような
気もするのですが、今は鬱の症状が出てないので
通っていないため、良くわかりません。

耳鼻科で何でもないなら症状はなくても
しばらく心療内科に行ってみるべきでしょうか?
メンタルと耳鼻科とどちらに質問したらよいか
分からなかったのでとりあえずこちらに
投稿してみました。

誰にも相談できずにいました。
よろしくお願いいたします。

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