子宮頚管の長さについて

20代/女性 - 2010/12/22

現在29週の妊婦です。25週くらいまで週に4日ほど毎日ニキロ水泳をしており、その頃に旦那の転勤により引っ越しをしました。
最近は水泳ではなく、毎日3キロから5キロのウォーキングにしています。体重が増えてしまって現在+7キロ。
食事を少なめにしてウォーキングをしています。
しかし本日、検診で子宮頚管が3センチほどと言われ、張り止めの薬をだされて、なるべく安静にと言われてしまいました。
確かに、引っ越し以降からお腹がよく張るような感じがあり、先週末くらいからお腹に痛みもあり、子宮口付近でモゾモゾと胎動を感じる事が多かったのですが、特に出血などが無かったのであまり気にしないようにしていました。

子宮頚管が3センチというのはかなり短くなっているのでしょうか?
子宮口の開きは無いそうですが、通常であればどれくらいの長さなのでしょうか?
早産も心配ですが、体重増加も気をつけなければいけないと思っているんで、水中ウォーキングをしたいと思っていたのですが…今は辞めたほうがよろしいですか?
回答お待ちしています。