仙腸関節炎の後、腰痛運動を始めても良いですか?
person30代/女性 -
ピラティスで腰を痛め、仙腸関節炎と診断されました。
一週間ほど多って激しい痛みはなくなり、鈍い痛みが残っているのですが、そろそろ腰痛体操を始めても良いでしょうか。体操のときに気をつけることはありますか?
また湿布はいつまで貼れば良いですか?湿布には血管を収縮させる作用があるのでいつまでも張ってはいけないということも聞きました。
他に生活上で気をつけることなどあれば教えてください。よろしくお願いします。
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