person20代/女性 -
こんにちは。宜しくお願いします。あたしは、完璧主義で神経質な所があるのですが、以前、雑誌のうつ病特集のような所で、完璧を求めず、70〜80%で良しとする事が大事と書いてありました。70〜80%とは、どの程度なのでしょうか?また、完璧を求めるあまりに、神経質になるのですが、どのような考え方をする事で、こういった所を緩和できるか、アドバイスをお願いします。
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