たな障害

40代/女性 - 2010/12/24

35歳くらいから左膝が 階段のくだりと 正座したあと 軽いジョギングで 膝の中に痛みが 走り 膝を使わない時は 痛みは 特になく 屈伸して少しだけでした こないだ その痛みをすっかり忘れて 階段のくだりを 歩いてしまい たちまち痛みが出ました その晩は ギクッギクッ と痛みが出て なかなか眠れませんでした。今日 病院に行きレントゲンは骨に異常なく 医師から たな障害と診断され 注射をしてもらいました 注射をしてから だいぶ 痛みもやわらぎました 医師からは また 痛みがあるようなら関節鏡と言うのん使い 治療するとおっしゃってましたが このような痛みがあるようなら 案外 治りも時間がかかりそうですか? 今日の注射は どのようなもの だったのでしょうか? 今後 自分で どんなことに 注意したら いいのでしょうか? 詳しく教えて下さいお願いします。