高血圧の事でお聞きしたいのですが

20代/女性 - 2010/12/25

私は、いつからかは分からないんですけど、10日程前から、たまたま同僚の人が目眩で受診していて、一緒に血圧を計っていたんですが、私の血圧が、上142下86脈拍80で、別の日に計っても、上144下85脈拍90や上141下76脈拍81あり、この10日間のうち6日間計っていたんですが、一番良かったのは上127下77脈拍87でした。計った時間は誤差20分程度で、どれも同じような時間に計りました。
これって、高血圧予備群に入ると血圧計の表に書いてあったのですが、そうなんですか?
何に気を付けたら良いですか?また、何か原因があるとしたら、何が考えられますか?
教えて下さい。