妊娠中の食事
person20代/女性 -
今妊娠7ケ月なのですが、極力いろいろな食べ物をバランス良く食べるよう心掛けています。カロリーや塩分にも気をつけているつもりです。しかし、妊婦はタンパク質を多めに食べるべきだとかいろいろな情報を聞くのですが、何をどれくらい食べるのが妊婦の理想的な食事なのかわかりません。
そこで妊婦が一食(または1日)で摂取する食事の、タンパク質・脂質・炭水化物の一番バランスが良い理想的な比率を教えて下さい。宜しくお願いします。
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