体重増加・肥満について

person20代/女性 -

今まで痩せていた経験がないのですが… 現在162の113キロです
8ケ月間で10キロ増えました。
ストレスが溜まると過食に走ってしまったり…
このままどんどん増えていくんじゃないかと不安です
どうすればいいでしょうか

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