更年期障害について

person50代/女性 -

実母の事なのですが父が去年亡くなったのがきっかけで体調を崩しやすくなり、もともと社交的でないのであまり友達とあったりしないで日々犬の散歩や買い物などしか外出していません。今年の夏くらいからは母親の母が認知症で施設に入っていて洗濯物を届けたり洗ったりだけでもかなりの負担みたいで会うたびに大変だといいます。去年までは実家の近くに住んでいましたが今は旦那の実家の近くに住んでいますが近くにいなくなったことも体調不良の原因のひとつと言われています。私自身も父が亡くなったあたりから育児ストレスがたまり易くなり診療内科に通っていますがイライラしたりはします。母はめまいなどもあって脳神経の科に通って薬をもらっています。
母の機嫌が悪い時に電話とかをすると相談したいことを話すればとにかく私自身の精神的なとこを強くするようにいわれ健康になれといわれます。 来年からは旦那の実家に私も同居することになるのでたまには実家にいってのんびりしたいなと思っていましたが母に愚痴などいったら気分を悪くさせてしまうし返っていわなきゃよかったという気持ちになりそうです。
実家を汚されるのが嫌みたいで娘を連れていくと娘も注意ばかりされ娘を怒ると私が怒られます。 とにかく実母といるとつねに気を使い疲れてしまいます。
妹もいますが今までは母も妹を頼っていましたが妊娠してるので頼れない分私に風当たりが強くなっている気がします。
どうしたら母とうまくやっていけるのでしょうか?旦那に相談しても大変だね、しかいわれないです

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